オートファジーってなあに？

さて、今日はオートファジーについてですね。

みなさんはオートファジーって聞いたことありますか？

2016年にノーベル賞で話題になったことで一氣に知られることになりました。

オートファジーとは、「自己を食べる」という直訳になりますが、細胞内の老廃物や損傷した成分を分解・排出するメカニズムです。わたし達の体の中で日々起こっていますが、飢餓状態になると更に活発になるために、ファスティングが推奨されているんですね。

オートファジーが起こることで、老化細胞の排除・細胞内の浄化・がんやパーキンソン病の抑制・老化の抑制（若返り）が期待できるとされています。

めちゃくちゃ身体が生まれ変わりそうですよね！

これもいつも言っていますが、良いものを入れる前に悪いものを除去していく方が大切です！まずやるべきはデトックスですよ